上一次認真斷食，是兩年前在花蓮山上，後來的斷食都沒有很認真，都是一天半天那種。
五月初，突如其來的濕疹，手腳頸痕癢無比，一輩子都沒有試過的。是因為連續兩星期下雨身體濕氣太重？還是因為最近菜園裏都是毒蛾毛毛蟲？還是因為最近常常做麵包蛋糕餅乾，其實我有麩質敏感？
一星期過去了，濕疹沒有好轉，晚上一直睡不好，一直抓一直抓，皮膚除了紅疹，還有傷口。
上網看濕疹資料，有分慢性和急性，我的應該是急性吧？成因：壓力太大。但我已經歸園田居啊？好了我承認，種子不發芽我有壓力，作物長不好我有壓力，收成太多吃不完我也有壓力。
食物敏感？但一半的食物都是自己種的，除非外購的米飯麵條麵粉出問題。是因為人家都用化肥農藥除草劑？身體太乾淨的我過敏？但過去一年我也是這樣子吃啊。
還是因為常常整甜品，黑糖吃太多？中醫說糖=濕=傷脾胃，我真的不知道。
會不會是因為一直吃熟食？自己種的南瓜、紅蘿蔔、白蘿蔔、秋葵、茄子、粟米、荷蘭豆，鄰居種的蕃薯，通通給我煮熟來吃。沒法子，收成太多，保存食物不就是曬乾鹽漬冷凍嗎？所以再吃當然只能加熱煮熟？
是的，我承認已經很久很久沒有吃青菜水果了，青菜一直種不出來，去年才下種的木瓜香蕉還沒有收成。第一年還會網購生態水果，但每個水果都獨立包裝，垃圾之多都是不要再吃好了。那麼到附近小鎮購買水果呢？話說三數月不外出已經成為我的日常了，每次外出都很累，可知道我們家的是三輪車啊！大半小時的車程，坐在車斗中在山坡爛泥路上搖呀搖震呀震，然後吃個早餐買點水果又再回程，每次外出一趟都讓我虛脫。最重要的是，家裏的男人時常外出工幹很少回家的。不過，感恩上個月村子裏開始有木瓜桑葚小番茄讓我可以生吃了。
因為不明不白的濕疹，上星期六才剛吃完豐盛的下午茶，毅然決定晚上立即開始七天斷食和斷網，跟我的旅行模式一樣：有些事現在不做，就一輩子都不會做了。
這次斷食，感覺較以往辛苦，每天都很累很肚餓。每天起床最期待的是一杯熱黑糖薑茶，然後做瑜伽，這時候身體開始充滿電可以工作了，可知道除草移苗收番茄木工餵雞仍是要繼續的。
這星期一直口乾舌燥，每天我還會喝水克和青草茶。中午的午睡也是我最期待的，可知道睡一兩小時後每天又快過了一點點。再工作一陣子去散步，到小溪洗手泡腳充電。傍晚浣腸、打坐，晚上再加一樣療程：觀火、磬療、艾腳、艾腰、艾肚。晚上再看書，有精力的話還會走到菜園裏捉甲蟲，十時睡覺。
七天的斷食療程，終於終於結束了。期待著第七天晚上的復食晚餐是我每天堅持下去的動力：柴火糙米菜乾粥，簡直是天下間最美味的粥品啊！
那麼，我的濕疹好了嗎？很可惜，竟然沒有，晚上睡覺還是會一直抓一直抓。痕癢是有減少，但還是沒有痊癒，到底身體是那裏出問題呢？
不過，這星期有很多很多的內在對話，我的靈性又成長了。原來，我一直都生活在幸福之中。每天的工作：農務、烹調、進食，就是我選擇歸園田居的初心，farm to table，就是我每一天每一刻生活的夢想和熱情。
於是，用木板給自己做了一份禮物，「簡單的幸福」。