2025/04/18

發酵生活(六)

//假如我知道那是一種像「粥」的食物,是要「食」的,要用牙咬的,或者我會比較接受//

第一次品嚐甘酒,是在台灣友人家中借宿的日子。她們很喜歡鑽研發酵,康普茶米麴豆麴都會做。

有一天,友人們問我喝過甘酒沒有,要不要試試?我說好啊。然後她們從冰箱拿出一大瓶奶白色帶沉澱物的液體,給我倒了一小杯,再加了一倍的飲用水攪拌在一起遞給我喝。

她們說,甘酒雖然叫「酒」,但完全沒有酒精成份啊!我喝了下去,甜甜的,但口感怪怪的,因為,我從來不喜歡有渣的飲料!

近年來,發覺甘酒越來越「夯」,就算在香港友人的圈子,也常常看見有人開班授課。

甘酒是甚麼?其實有點類似酒釀丸子那碗「粥水」,不過沒有酒精成份。第一次品嘗甘酒我不喜歡,因為我被告知甘酒是「飲品」,是用「喝」的。假如我知道那是一種像「粥」的食物,是要「食」的,要用牙咬的,或者我會比較接受。

好了,換了一種心態後,甘酒其實是一樣很棒的食物。日本人叫它「可以喝的點滴」,因為米飯經過米麴菌發酵分解後,變成各種容易吸收的物質,喝到肚子後可以直接補充能量。甜甜的味道是因為澱粉被分解成葡萄糖,就像平時把米飯含在嘴中一直咀嚼,澱粉被口水分解了產生甜味一樣。

甘酒很容易製作,尤其我已經懂得製作麥芽糖。發酵甘酒需要米麴菌,就像發酵麥芽糖要有麥芽幫忙一樣。米粥的濃度其實沒有所謂,稀一點容易發酵,稠一點省冰箱空間,尤其之後打算用來當甜味劑使用的話,醬料的濃稠度比較好。

煮好米粥後,降溫至60度就可以拌入米麴菌了,我一般用8份粥1份麴的比例。用電鍋的保溫功能,每小時攪拌一次,大約6個小時,會發現米飯都已經扁扁的,甘酒喝起來甜甜的就成功了。

如果不想甘酒繼續發酵,希望甘酒可以放冰箱久一點的話,可以整鍋加熱到70度殺死米麴菌。但我食用發酵食品就是為了吃下活菌啊,還有兩星期內我一定已把甘酒吃光光了。不過,每次還是飲用一小杯就好了,因為升糖指數還是挺高的。

米麴其實有很多用途,還可以做鹽麴、醬油麴、味噌等。最初的米麴我都是外購的,但後來發現原來自己做米麴也可以,過程有點像製作天貝,不過是米粒代替豆子罷了。

(完)