//所有高低起伏都像生命的挑戰，怎樣面對怎樣克服能夠讓自己成長，讓自己的安舒區越擴越大//
來到第五天，開始進入西貢的範圍，地圖上顯示的都是非常熟悉的名字，從前路過的片段一一在腦海出現。雖然經過了兩晚的劣質睡眠，身體是疲倦的， 精神卻異常飽滿， 頭腦非常清晰。
雖然只是第五天，但感覺卻像已經出門很久很久似的，每天開始有固定的日程，早上六時不到便自然醒，收拾行裝後便開始上路。每天不斷上山落山上山落山，上山必須要很專注，因為對體力始終有要求，除了集中精神在腳步上和調節呼吸外根本不容許分心想別的事情；落山雖然是很輕鬆，但對專注要求更高，因為我很怕一不留神便會扭到腳跟，還有就是必須控制腿部肌肉讓力點不會全落在膝蓋關節上。這麼說，爬山真的是一項很襌的活動啊，讓自己身心靈合一，回到每一個當下，靈感和啟發，通常都是在這種放空的情況下發生的。
雖然是行麥理浩徑，有一半時間路上都是只有自己一個的。從前總是一大班人行山，吵吵鬧鬧的，一個人的感覺真的很不一樣，真真正正的感到大自然好像只屬於自己一個，除了聽到自己的呼吸聲和心跳聲，還會聽到各式各樣的小鳥昆蟲叫聲，看見大樹更可以抱抱它幫自己充充電，大自然萬物的創造真的很奇妙。還有一個好處，就是真正跟隨自己的步速而行，走得累時便停下來喘氣，休息夠後便繼續起行；看見吸引的畫面可以隨時停下來欣賞，腦海可以胡思亂想然山後自己傻笑一番；有力氣的時候可以走時速五公里，筋竭力疲時走時速兩公里也無所謂，不用怕影響隊速。從前不論是AYP還是OB，和一班人一起行山時總是感覺不到自己的極限在那兒，尤其每當落後於人前更加會感到不開心，強行push自己卻會令自己更加鬱結，好像是為了追上別人而行似的。記得流浪年認識的美國記者曾跟我分享過他的著作Hike Your Own Hike，走自己的路，記憶最深刻的內容是要keep
your own pace，跟隨自己的步伐，不要受別人影響 。也許，這就是我一生的課題，學習相信自己的選擇，不要因為和別人不一樣而對自己有所懷疑和動搖。
感恩，昨晚的狂風暴雨只在睡覺時發生，起床後走了一整天的路連毛毛雨都沒有下過，讓我安安全全上山落山和到達水浪窩。到達營地第一件事當然是拉營繩掛衣服睡袋瑜伽蓆，才剛晾好東西，天空卻開始烏雲密佈了，不要這樣對我吧，多給我半小時好不好？也許上天憐憫我兩晚沒睡好，真的多給我半小時才下雨！雖然衣服睡袋仍然是濕濕的，不過我也一樣要睡覺去了。經過昨晚的教訓，今晚我學懂了每口營釘無論如何要用石頭揼到泥土中，三張地圖都用來舖在瑜伽蓆上面，不要再讓這塊吸水海棉弄濕我的睡袋了！
度過了一個很美好的晚上，體力充沛地來到第六天，繼續在熟悉的山路上行走。離開OB已有四年多了，仍然是覺得最有歸屬感最感自豪的一份工作，已經數不清帶過幾多班和幾多個學生走過這裏大大小小的路段。對很多學生而言，OB課程都是他們一生難忘的體驗，感恩我可以成為他們的導師啟發他們帶領他們進行各種各樣的反思。OB旅程就像人生，所有高低起伏都像生命的挑戰，怎樣面對怎樣克服能夠讓自己成長，讓自己的安舒區越擴越大， 把轉化應用在日常生活中，生命才能夠走得更高更遠。
終於來到嶂上，把出發前三天也算進去的話，果食已經第九天了。在身體層面，斷食能夠啟動身體的免疫系統和排毒機能；在心靈層面，能令自己更珍惜更享受每一餐的食物。沒有給自己壓力一定要斷食多久，也沒有硬性規定甚麼可以吃甚麼不可以吃，最重要的是隨著心意而行，跟隨身體的訊息而走。一心打算在嶂上的許林士多吃一頓好的慰勞自己，好的意思不代表要份量多，就是很想吃熱的和鹹的東西而已。打算叫一碟炒飯，吃剩還可以打包做晚餐。來到士多，跟許生大叫一聲很久不見了，許生也露出熟悉的微笑。以為是週末甚麼都有得吃，怎知道他沒有炒飯，只有公仔麵，我才不要呢！看著餐牌想了很久，那麼我要一份魚蛋和燒賣吧，吃完再決定要不要吃紅豆沙。才過了兩分鐘，許生竟然給我捧來一碗大大的豆腐花，說是請我吃的。很感動啊！豆花還是暖暖的，今天早上才製作好的。還沒有吃完豆花，許生又拿來魚蛋燒賣了，明明只叫了一份怎麼有兩份呢？許生說：「你給一份錢好了，多了的一份是請你吃的！」差點沒有感動得流下淚來。
從前帶班，都會和學生在外面草地烹調食物，間中我會走入來吃豆腐花，但始終時間有限，不能和許生聊天太久。這次，很想好好的跟他聊一下天，認識他的故事。許生說這裏就是他從小到大的家，他就在旁邊的村校畢業，那是1980年，他是最後一屆畢業生，全校只剩下五位學生，下一年就殺校了。之後他到市區升中學，他只有初中學歷，後來在外面打過工，但十多年前父親老了，於是決定回來幫忙接管士多，一做就十多年了。哥哥和妹妹都成家立室了，間中會回來幫忙一下，但大部份時間都只有他一個人，每星期沿海下路落山坐車到西貢市中心入貨，再用擔挑挑上山，他說他不習慣背背包。從前附近村落還有一兩間士多，有一間很出名賣雞粥的，但後來村民都搬走了。後來他也試過賣雞粥，雞都是自己養的，以前較多登山客來吃東西，後來越來越少行山人士，雞粥賣不完要倒掉很浪費於是也就不再煮了。
其實我很佩服許生的，一個人在山上生活，每天的視野就是面前的草地和無數的牛群。可是他除了經營士多卻沒有開墾耕地，我想這個地方如果可以發展生態旅遊應該也不錯，可以蓋一個土窯每個週末用柴火焗Pizza，一定吸引很多登山客來吃；又或者搭建一間自然屋辦民宿，總比現在的鐡皮屋好看多了。好了好了是我想多了，說不定許生非常享受這種休閒的日子，根本就不想把自己弄得那麼忙碌呢！
有其他客人光顧，我也要上路了。我付許生四十塊錢，他說我幹麼付他那麼多，堅持只收我十五元。我心裏感到不是味兒的，因為我不知道我可以怎樣表達我的謝意或是報答他，我不喜歡欠人人情。也許，就如Satish所說，現今的人們總是寧願付出多於接受，我們都要學習大方地接受別人的慷慨。
來到赤徑營地，也許是星期六晚上，周圍都是營友。在牛屎堆中挑了一處向海的位置，純熟地把背包裏的東西安頓好，我的睡衣和睡袋終於乾透了。自從第二晚後便沒有再洗過澡，我也快被自己的汗臭臭昏了。拿了乾淨衣服和空水瓶趕緊走到洗手間，把水瓶入滿水後在廁格沖涼是我當教練時學懂的洗澡方法，一公升水用來沖涼足夠有餘了。穿好衣服後再在洗手盤洗頭，同樣是用水瓶的方法。乾乾淨淨回到帳幕中，感到前所未有的舒懷。望著樹林間的天空和海岸，熟悉的風景提及我旅程已經來到尾聲了。草地另一邊是一家大細正在燒烤，還播放著我最喜歡的梁靜茹歌曲。
回想這個星期發生的事情，好像做了一個很長很長的夢似的，這個星期的生活很簡單，就是起床吃東西收拾走路休息拉筋冥想思考做筆記，真正的日出而作日入而息， 因為旅程的局限，也真的沒有其他事情可以做，不知是否和靈性拉近了，打坐很容易專注， 筋骨也較平日柔軟了。回想第四晚下大雨時曾經有念頭閃過要退出，然後又思考有沒有可能加快腳步盡早完成旅程，但事實上我已經按照自己的能力速度移動了，每天都盡量五時左右到達營地，入黑後早早休息。不過我又想，就算快一天又怎樣呢？不錯家裏是有很多事情等著我做，但早一天回家也就是早點回到忙碌生活罷了。 也許我應該好好珍惜這八天日子，讓自己身心靈真真正正的放下和放鬆，明天到達海邊，我還要做Solo呢！
回想這個星期發生的事情，好像做了一個很長很長的夢似的，這個星期的生活很簡單，就是起床吃東西收拾走路休息拉筋冥想思考做筆記，真正的日出而作日入而息， 因為旅程的局限，也真的沒有其他事情可以做，不知是否和靈性拉近了，打坐很容易專注， 筋骨也較平日柔軟了。回想第四晚下大雨時曾經有念頭閃過要退出，然後又思考有沒有可能加快腳步盡早完成旅程，但事實上我已經按照自己的能力速度移動了，每天都盡量五時左右到達營地，入黑後早早休息。不過我又想，就算快一天又怎樣呢？不錯家裏是有很多事情等著我做，但早一天回家也就是早點回到忙碌生活罷了。 也許我應該好好珍惜這八天日子，讓自己身心靈真真正正的放下和放鬆，明天到達海邊，我還要做Solo呢！